Ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer.
Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum- Programm mit leichten Kurzhanteln und einfachen Schrittfolge auf dem Step.
Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und die Figur zu Straffen.